در مطلبی که قبلاً منتشر کردیم، کتاب خودشناسی اثر آلن دوباتن را معرفی کردیم که در آن نویسنده به شما کمک می‌کرد تا شخصیت خود را بهتر بشناسید و از توانایی‌های بالقوه خودتان باخبر شوید. در کتاب حاضر، که خودشناسی کاربردی نام دارد، آلن دوباتن درباره زندگی عاطفی، شغلی و روابط با دیگران توضیح می‌دهد و از طریق این موارد است که تلاش می‌کند شما به خودشناسی دست پیدا کنید. در واقع در این کتاب، رویکر خودشناسی متفاوت است.
معانی و تعاریفی که انسان خلق می‌کند و آن را به ساحت‌های گوناگون زندگی تعمیم می‌دهد مدام دستخوش تغییر است. اکثرمان می‌دانیم تصویری که از خود و معنای زندگی داشته‌ایم برایمان مخدوش شده و همین امر ما را در حل کشمکش‌هایمان ناتوان کرده است. در عین حال، آگاهیم که برای ادامه زندگی نیازمند معنابخشی مجدد به افکار و احساسات و دنیای پیرامونمان از مسیرِ شناخت خود هستیم.
در قسمتی از متن روی جلد کتاب آمده است:
خودشناسی کاربردی پرسش‌هایی را مطرح می‌کند که ما را در مسیر بازشناختن خود یاری می‌دهد. کتاب به جای توصیف کلی انسان به عنوان موجودی واحد و تجویز معنا، پرسش‌هایی را پیش رویمان می‌گذارد تا بتوانیم با کنکاش لایه‌های درونی و پنهان وجودمان، شناختی روشن‌تر از خود به دست آوریم و زندگی‌مان را با این معانی کشف شده پیش ببریم.
از جمله کتاب‌های دیگر مدرسه زندگی – The School of Life که در وب‌سایت معرفی کتاب کافه‌بوک معرفی شده‌اند می‌توان به کتاب‌های زیر اشاره کرد:
- کتاب در باب اعتماد به نفس
- کتاب شغل مورد علاقه
- کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم
- کتاب چگونه رنج بکشیم
- کتاب درس‌های فروید برای زندگی
- کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم
- کتاب درباره خوب بودن
- کتاب خودشناسی
در ادامه با معرفی و بررسی کتاب خودشناسی کاربردی همراه کافه‌بوک باشید.
کتاب خودشناسی کاربردی
شناخت خود، کنار آمدن با این کودک درون و این روح نحیف، کار آسانی نیست. اما همین قدر که گاهی در این مسیر تلاش کنیم باعث پیشرفت روز به روز ما خواهد شد. به اعتقاد نویسنده کتاب، باید «خود را شناخت» تا زیستن کمی آسان‌تر شود.
نویسنده در کتاب خودشناسی کاربردی به ابتدای زندگی ما می‌رود و از خاطراتی که حتی پیش از شکل گرفتن «من» در ما ایجاد می‌شود صحبت می‌کند. به اعتقاد آلن دوباتن خیلی قبل‌تر از اینکه متوجه وجود خود شویم یا حتی قبل از اینکه نطفه‌مان بسته شود ویژگی‌های شخصی ما از طریق زندگی والدینمان شکل می‌گیرد. در واقع ما از طریق شناخت والدین و در ادامه از طریق زندگی عاطفی و ارتباط با سایر افراد است که می‌توانیم خودمان را بشناسیم.
در ادامه همین رویکرد از طریق محیط کار و روحیات خود و نیز روابط عاطفی و افرادی که جذب آن‌ها می‌شویم، می‌توانیم پی ببریم که چگونه آدمی هستیم و چه چیز در زندگی می‌تواند برای ما جالب توجه باشد. همچنین نویسنده بررسی می‌کند که خاطرات در زندگی ما چه نقشی دارد و چه اتفاقی می‌افتد که وجدان و احساس گناه در ما شکل می‌گیرد.
سرفصل‌های کتاب عبارتند از:
- روانشناسی
- روابط
- رابطه زناشویی
- دیگران
- کار
- آرمان‌شهر
- فرهنگ
- غم و همدلی
- افسون دوباره
- نتیجه‌گیری
کتاب حاضر به شکل یک جلسه روان‌درمانی به خواننده ارائه شده است و شما با جواب دادن به سوالات و به اصطلاح درگیر شدن با کتاب است که به نتیجه خواهید رسید. در واقع اکثر صفحه‌های کتاب بیشتر از آنکه نوشته داشته باشد، جای خالی دارد تا شما به سوالات پاسخ دهید و به نتیجه اصلی کتاب، که همان خودشناسی است، دست پیدا کنید. حتی می‌توان گفت کتاب خودشناسی کاربردی در اصل کتاب سوال است و صدها سوال در دل خود دارد تا خواننده را به فکر فرو ببرد. بنابراین اگر با کتاب در تعامل نباشید و پاسخ سوالات آن را یادداشت نکنید، کتاب هیچ چیزی برای شما نخواهد داشت.
در سرفصل‌های کتاب خودشناسی کاربردی مشاهده می‌کنید که آلن دوباتن به سراغ موضوعات مختلف رفته است تا از این طریق یک تصویر کلی از شخصیت خواننده برای او ترسیم کند. به عنوان مثال کار و محیط کاری همواره از دیدگاه نویسنده اهمیت فراوانی دارد. دوباتن معتقد است برای ساختن تصویر مناسبی از خود باید به جنبه‌های مختلف زندگی اجتماعی از جمله کار کردن توجه کنیم. ما در محیط کاری شخصیت متفاوتی داریم که نباید از آن و تاثیری که بر روی شخصیت غیرکاری‌مان دارد غافل شویم.
در مقایسه با کتاب قبلی نویسنده در زمینه خودشناسی، این کتاب نیرو و توجه بیشتری از خواننده می‌خواهد اما به همین نسبت ارزش و تاثیرگذاری آن بیشتر است. البته ترجمه و ویراستاری این کتاب می‌توانست بهتر باشد.
[ » معرفی کتاب: کتاب بخشودن – مجموعه تجربه و هنر زندگی ]
جملاتی از متن کتاب
شیوه‌ای که والدینمان نسبت به یکدیگر رفتار می‌کردند به ما تصوری ماندگار از شکل احتمالیِ تمام روابط می‌دهد.
زمانی که ما در مورد «تغییر زندگی خود» فکر می‌کنیم، اغلب تصویری از تحولی عظیم به ذهنمان می‌آید. ما ترک کردن شغل، بازگشت به تحصیل، تحمل کاهش شدید درآمد و غیره را تصور می‌کنیم. تعجبی ندارد که با در نظر گرفتن این شرایط اکثراً هیچ چیز را تغییر نمی‌دهیم؛ اما شیوه دیگری از تغییر زندگی خود هم وجود دارد که از طریق حرکات شاخه‌ای و کوچک رخ می‌دهد و مسیر کلی زندگی ما را (حداقل برای مدتی) برهم نمی‌زند. در روزهای پیشِ‌رو چه قدم‌های کوچک و غیرترسناکی را برای تغییر مسیر کاری خود برمی‌دارید؟
قصدِ کمک کردن تمام آن چیزی نیست که اهمیت دارد؛ اینکه کمک چگونه پیشنهاد و ارائه شود نیز مهم است.
می‌توانیم بپذیریم که در چندین بُعد کمی احمق هستیم. ما دست‌وپاچلفتی هستیم، در مورد مسائلِ بی‌اهمیتْ احساساتی می‌شویم، حرف‌هایی می‌زنیم که بعداً پشیمان می‌شویم، تصمیمات ناگهانی می‌گیریم و قول‌های ناگهانی می‌دهیم و وقت خود را تلف می‌کنیم.
این پدیده‌ای عجیب اما مهم است: بعضی اوقات ما در سکوت با صداهایی با خودمان حرف می‌زنیم که نسخه درونی‌شده صداهایی است که زمانی در اطرافمان شنیده‌ایم (صدای مادرمان، پدرمان، دوستانمان، همکارانمان، و غیره). ما در مورد رفتارهایمان نظر می‌دهیم: خودمان را احمق یا بی‌مصرف می‌نامیم، خود را تسکین می‌دهیم و برای خودمان خرید می‌کنیم – و در حینِ انجامِ این کار، لحنی را استفاده می‌کنیم که زمانی از فردی غیر از خود شنیده‌ایم. این لحن می‌تواند کلماتِ والدین عصبانی یا پریشانی باشد که ما دوباره به کار می‌گیریم، یا تهدیدهای ارعاب‌آمیزِ خواهر یا برادرِ بزرگترمان که دوست دارد ما را تحقیر کند، یا مادربزرگی که همیشه مهربان و مشوق بود. این شخصیت‌های قدرتمند گذشته در ذهن ما به زندگی خود ادامه می‌دهند.
ما به این دلیل که فردی را کامل می‌دانیم عاشقش نیستیم؛ عشق ما به او از این جهت است که می‌دانیم چگونه می‌تواند باشد؛ ما عاشق ویژگی‌های بالقوه و نوظهورش (که هنوز کاملاً رشد نیافته) می‌شویم.
هر قابلیتی که داریم الزاماً نقطه‌ضعفی را با خود به همراه دارد که بخش اهریمنی‌اش است. غیرممکن است توانایی‌هایی بدون نقطه‌ضعف داشته باشیم. هر فضیلتی «نقصی» به همراه دارد. ارزش‌های هر فرد در یک عرصه ناگزیر به شکل‌گیری ابعاد دردسرساز در دیگر حوزه‌ها می‌انجامد. برای نمونه، سخت‌گیری و نظمی که باعث می‌شود فردی در مدیریت بودجه خوب عمل کند، او را به همسفری دشوار نیز بدل می‌کند؛ بازیگوشی و صبر و آرامشی که باعث می‌شود فردی در یک مهمانی، شادی‌بخش و دلپذیر باشد، می‌تواند او را به فردی شلخته و بی‌اعتنا نسبت به کارهای خانه تبدیل کند؛ قدرت شخصیت و شجاعت می‌تواند به توداری احساسی و شکست‌ناپذیری ناخوشایندی بیانجامد.
حسادت واکنشی طبیعی به موقعیتی است که دیگران دارایی‌ها یا ویژگی‌های خوبی دارند که ما هنوز به آن‌ها نرسیده‌ایم. در حالت مطلوب، ما صرفاً از حسادت رنج نمی‌کشیم بلکه از آن می‌آموزیم. حسادت سرنخی است نسبت به اینکه ما واقعاً دوست داریم چه کسی باشیم؛ هرچند که معنای این سرنخ ممکن است بلافاصله مشخص نشود.
قطعاً ما برای پول و موقعیت کار می‌کنیم، اما کارِ ما به چیزی کمی مرموزتر هم معطوف است: معنا. آنچه شغلی را معنادار می‌کند معمولاً این است که ببینیم کارمان تا چه اندازه در افزایش لذت دیگران یا کاهش رنجشان نقش دارد.
مشخصات کتاب
- عنوان: کتاب خودشناسی کاربردی
- نویسنده: آلن دوباتن
- ترجمه: افسانه قره داغی
- انتشارات: کتابسرای نیک
- تعداد صفحات: ۱۶۸
- قیمت چاپ سوم – سال ۱۴۰۲: ۱۱۵۰۰۰ تومان
نظر شما در مورد کتاب خودشناسی کاربردی چیست؟ لطفا اگر این کتاب را خوانده‌اید، حتما نظرات ارزشمند خود را با کافه‌بوک در میان بگذارید. با نظر دادن در مورد کتاب‌ها در انتخاب کتاب به همدیگر کمک می‌کنیم.
[ همراه ما باشید در: کانال تلگرام کافه بوک ]
» معرفی چند کتاب دیگر:
